2018年01月07日

自然由来の食物繊維たっぷりのオールブランシリーズ

〜オールブランアンバサダー モニターに参加しています〜



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オールブランシリーズ4種類
(オリゴグラノラ・フルーツミックス・オリジナル・ブラウンフレークプレーン)を試させていただいています(#^.^#)
ブランは保水性の高い食物繊維を多く含んでいて
お腹の中で水分を吸収して大きく膨らむ性質があるので
他の穀類・野菜・果物などの食物繊維に比べて
より効果的にカサを増してくれる優れた特徴があります。

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オールブラン オリゴグラノラは
食物繊維(小麦ブラン由来)たっぷり(1食分で40gで5.1g:レタス約1.6個分)で
ビフィズス菌の栄養になるオリゴ糖を加えたサクサク食感グラノラで
イチゴと甘酸っぱいラズベリー
かぼちゃの種を贅沢にミックスした飽きのこない程良い甘さの味わいなのが特徴♪

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甘すぎずサクサクとした食感で
オリゴ糖が入っていてお腹に優しいのが嬉しいです。
いつものように牛乳でも美味しいですが
ヨーグルトでも美味しいですね(*'▽'*)

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オールブラン フルーツミックスは
不溶性(小麦ブラン由来)と水溶性の2種類の食物繊維たっぷり
(1食40gで4.9g:レタス約1.5個分)の香ばしいザクザク食感フレークに
甘酸っぱいマンゴー、イチゴ、クランベリー、レーズンを贅沢にミックスして
飽きのこない程良い甘さの味わいが特徴♪

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程良い甘さで美味しくフルーツも贅沢に入っていて腹モチも良く
牛乳にしたりヨーグルトで食べたりと楽しく続けられますね(*'▽'*)

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オールブラン ブランフレーク プレーンは
小麦の中でも最も食物繊維の豊富な外皮(ブラン)を主原料にした
食物繊維(小麦ブラン)たっぷりのシリアル。
香ばしく焼き上げた、ほどよい甘さのサクサクフレーク。
1食分 (60g) で5.6g(レタス約1.8個分)の食物繊維が摂れます。

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オールブラン オリジナルは
小麦の中でも最も食物繊維の豊富な外皮(ブラン )を主原料にした
食物繊維(小麦ブラン)たっぷりのシリアルで
1食分 (40g) で、11.0g(レタス約3.5個分)の食物繊維が摂れます。

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今までは、普通に牛乳やヨーグルトで食べていたんですが
今回のちょい足しボトルをいただいて
いつもの食事に食物繊維をプラスする方法を知りました。

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料理にプラスして食べる方法は少しハードルが高い気がしていたので
ちょい足しする方法の方が簡単なので実践しやすいですね。
例えば、パスタや丼メニューの時にオールブランオリジナルをプラスしたり
菓子パンを食べる時にもブラウンフレークをプラスしたり
私は、カレーを食べる時にちょい足ししています。
スープに入れたりも美味しいですね♪
噛む回数も増えるので良いなぁと実感しています。
本当は野菜サラダをもっと食べたりしなきゃいけないと思っているけど
野菜も高くて食べる回数が減ってしまっているんですよね。
だから、普段の食事に混ぜて食べることができちゃうのが嬉しいかも♪
このちょい足し方法お気に入りです(#^^#)
年末年始の暴飲暴食・冷え
ストレスも多くてか
お腹の調子がすぐに悪くなったりするので
オールブランの力を借りて毎日のスッキリをサポートしていきたいです('◇')ゞ
やっぱりしばらく止めちゃうとまた便秘気味になったりするから
食べていると調子が良い気がするんですよね。

オールブラン | ケロッグ
http://www.allbran.jp/ja_JP/index.html

posted by smile♪ at 22:52| Comment(0) | スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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